メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）とは動脈硬化の危険因子を複数持った、動脈硬化性疾患を起こす危険性の高い状態のことをいいます。具体的にいうと、腹部肥満（内臓脂肪の蓄積）に加えて、高血糖、高脂血症、高血糖などの危険因子をもちあわせている状態のことを「メタボリックシンドローム」と呼んでいます。もっと分かりやすくいえば、内臓脂肪型肥満によって、いろんな病気が引き起こされやすくなった状態のことです。
メタボリックシンドロームの診断基準として
●内臓脂肪蓄積がある 。おへその位置でのウエスト周りが女性が85センチ以上男性が90センチ以上
おなかがぽっこり出ているひとは、内臓脂肪肥満の恐れがあるので、メタボリックシンドロームの注意が必要です。
●高脂血症
中性脂肪高値（１５０mg/ｄＬ以上） HDLコレステロール低値（４０mg/ｄl未満）
●高血圧
収縮期血圧 １３０mmＨｇ以上 拡張期血圧 ８５mmＨｇ以上
●高血糖
空腹時血糖値１１０mg/ｄＬ以上
メタボリックシンドロームの診断基準で、特に注意しておしいのが内臓脂肪の蓄積した、腹部肥満です。
メタボリックシンドロームの怖さは軽くても、重なっていくと危険だということです。メタボリックシンドロームに陥ると、危険因子の数が増えていくと心筋梗塞や脳梗塞の発症率が急激に高まります。
この怖いメタボリックシンドロームの引き金になるのが内臓脂肪なのです。内臓脂肪ダイエットへの道、これが今後わたし達の健康をささえることになるでしょう。心筋梗塞や脳梗塞になる前に日々の生活を気をつけなければなりません。つくづく自分の父を見てそう思います。内臓脂肪ダイエットは父からのメッセージだと思い、このブログを書いております。