内臓脂肪の怖さ

動脈硬化がすすんでいく背景には、内蔵のところにたまった脂肪が深く関係しています。脂肪細胞は、体内の余分な中性脂肪をためこむ貯蔵庫のような働きのほかに、さまざまな作用をもつ「生理活性物質」を分泌する働きがあります。その生理活性物質のひとつが「アンジオテンノーゲン」です。このアンジオテンノーゲンは、血圧を上げるホルモンです。　　内蔵脂肪が多くなると、そのアンジオテンノーゲンもたくさん分泌されて、動脈硬化の危険因子である高脂血症になりやすいのです。

内臓脂肪が蓄積されていくと、体の中の脂質の代謝に影響を及ぼします。内臓脂肪が分解されてできた物質は、肝臓に入り、中性脂肪をつくるのです。ということは、内臓脂肪が蓄積されていくと、血液中の中性脂肪も増えるのです。

よって内臓脂肪が蓄積されていくと、血液中の脂質のバランスが壊れて、動脈硬化を促進させる原因となるのです。

内臓脂肪蓄積　　　　　
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動脈硬化を促進
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心筋梗塞　脳梗塞　大動脈疾患　　閉塞性動脈硬化症　

●内臓脂肪がたまってくると高血圧や糖尿病、高脂血症といった複数の動脈硬化の危険因子が引き起こしやすくなる。一個一個の危険因子が軽くても、いくつか集合すると、いちじるしく動脈硬化を促進しする。

内臓脂肪ダのイエットを意識した生活を送ることが大切ですね。

内臓脂肪が蓄積すると、高脂血症や高血圧、高血糖を引き起こして、動脈硬化をいっきに進めてしまします。そのためにも日々の内臓脂肪ダイエットがとても大切なのですが。そもそも動脈硬化とはどのくらい怖いものなのでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動脈硬化とは

血管には大きく分けて、動脈と静脈があります。動脈は柔軟なつくりで、血管の壁は伸びたり、広がったりすることができます。ところがなんらかの原因でその柔軟性がなくなって、動脈が硬くもろくなった状態のことを「動脈硬化」といいます。

動脈硬化がこれが引き金となり様々な病態を動脈硬化症といいます。動脈硬化の種類にはアテローム性粥状動脈硬化、細動脈硬化、中膜硬化などのタイプがあり、一般にはアテローム性動脈硬化を指します。症状である動脈硬化症そのものよりも、その根本原因である高脂血症や危険因子が集積した状態つまり、メタボリックシンドロームが一番問題になっていますね。

動脈硬化のこわいところは、心筋梗塞や脳梗塞など命にかかわる病気を引き起こすところです。

私がこの動脈硬化に注意したのも父がまさに内臓脂肪蓄積　動脈硬化　脳梗塞へとたどりつき、元気だった父がまったく別人のようになったからです。そして、内臓脂肪や動脈硬化のことを調べていくうちに、動脈硬化には、遺伝的な体質や生活習慣も関係しているということが分かったからです。

身内に心筋梗塞や脳梗塞をおこした人がいれば、日々の内臓脂肪ダイエットが重要になってきます。

内臓脂肪の蓄積がメタボリックシンドロームへとつながります。内臓脂肪ダイエットをする前に、内臓脂肪によってどんな危険が体を襲うかを知っておくといいでしょう。内臓脂肪がたくさんつくと、横隔膜が下から脂肪に押されて持ち上がった状態になるので、思いっきり、呼吸を吸っても横隔膜が下がりません。よって肺の容積も少し小さくなる。ということは、呼吸がしにくくなるのです。あと心臓にも負担がかかります。内臓脂肪ダイエットをこころがける日常をおくるべきですね。

内臓脂肪は皮下脂肪と違って、脂肪細胞そのものが悪い物質を作り出して、血圧や血糖値を高めたり、中性脂肪を増やしたりして、結果的に、動脈硬化を招きやすくなります。ということは、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高くなるということですね。

実際、私の父も、海外出張が多く、ステーキばかりを食べていたそうです。そして40、50代になると、おなかがポッこりしてきて内臓脂肪が多く 付きました。（当時は内臓脂肪とは意識してはいませんでしたが）そしてちょっと出かけるにも車、車で歩くことをしませんでした。明らかに食事と運動不足で、メタボリックシンドロームです。そして60歳で、脳梗塞、脳血栓に陥り、今では、身体障害者になって、車椅子生活なったのです。内臓脂肪は本当に怖いと思いました。

内臓脂肪がたくさんあるかたは、生活習慣を改め、内臓脂肪ダイエットをしないと本当に怖いことになります。私もかなりの偏食だったので今かなり食事を意識するようになりました。あと運動ですね。運動に関しては、私の場合歩くことぐらいしかやっていませんが、何かじっくりスポーツでもやろうかなとも考えております。内臓脂肪の燃焼のために。